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从中医的角度来讲，只有风热犯肺或热毒内蕴的人才需要清热解毒，比如出现了发烧伴有咽部红肿疼痛，咯黄痰，舌红苔黄等；而风寒犯肺发烧的患者，往往表现为发热、怕冷、无汗、头痛等，这时并不适合服用清热解毒的药品，可以来一碗生姜、苏叶汤疏散风寒解表来退热。需要提醒的是，平时脾胃弱、容易腹泻的人，也要谨慎使用清热解毒的药物，要注意护胃澳客APP下载官网下载手机版，可以熬茯苓粥健脾祛湿，防止凉药伤胃。因此，发烧时自行服用清热解毒的药品不完全正确。

喝秋梨膏润肺止咳的做法也不完全正确。出现咳嗽时需要辨证食疗，阴虚肺燥的咳嗽会伴有口干舌燥，舌红少苔等特征，适合服用秋梨膏润肺止咳；北方冬季风大，风邪犯肺会造成干咳，表现为咽痒而咳、阵发性咳嗽澳客APP下载官网下载手机版，这时可以用苏叶、防风煮水喝疏风止咳。同时咳嗽时可以按摩列缺穴，位置为前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，每次按压3分钟，每天3次，能起到止咳的作用。

此外，冬季是哮喘、慢阻肺、支气管扩张症等慢性呼吸系统疾病急性加重或者发作的高发季节。可以艾灸大椎穴（低头后颈部正中隆起下方凹陷处）、关元穴（肚脐下四横指），可以温肾升阳，祛寒固表，提高自身免疫力。艾灸不宜频繁，每周2次，每次艾条悬灸10～15分钟，感觉温热即可。需要注意并非所有体质的人群都适合艾灸，体质湿热、阴虚偏重的人艾灸易加重内热。

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